運動飲料喝太多

很多人喜歡運動後，來瓶運動飲料解渴，但不論是運動飲料，或是能量飲料，都含有許多卡路里和過量的糖，天天喝容易導致體重增加，肥胖的機率增高，所以千萬 ...,當然這並不代表運動時，喝運動飲料是一件壞事，只要不要過量飲用，其實並不會對身體造成太大的負擔。而在非運動且未大量出汗時，就請把它當作含糖飲料， ...,...大量、持續性流汗後，喝運動飲料能補充流失的水分及電解質，若擔心運動飲料含糖量太多，也能自製補充電...

補充電解質？運動飲料其實沒你想的這麼好！

很多人喜歡運動後，來瓶運動飲料解渴，但不論是運動飲料，或是能量飲料，都含有許多卡路里和過量的糖，天天喝容易導致體重增加，肥胖的機率增高，所以千萬 ...

運動飲料非必要！醫曝4情形不用喝：排汗不夠就別碰

當然這並不代表運動時，喝運動飲料是一件壞事，只要不要過量飲用，其實並不會對身體造成太大的負擔。而在非運動且未大量出汗時，就請把它當作含糖飲料， ...

平時沒運動可以喝嗎？醫師建議喝運動飲料的最佳2時機

... 大量、持續性流汗後，喝運動飲料能補充流失的水分及電解質，若擔心運動飲料含糖量太多，也能自製補充電解質！但建議沒運動、輕度運動時，不須喝，以免 ...

運動就該喝運動飲料嗎？得視運動程度而定

當然這並不代表運動時，喝運動飲料是一件壞事，只要不要過量飲用，其實並不會對身體造成太大的負擔，不過在沒有運動或是大量出汗時，運動飲料僅僅是含糖飲料而已，敬而遠之 ...

運動飲料喝錯會變胖時間、流汗量是關鍵

特別要注意的是，當運動強度、流汗量不夠，卻經常大量攝取含電解質的運動飲料時，很容易增加腎臟負擔，尤其本身有糖尿病的患者，大量飲用運動飲料反而容易 ...

運動飲料該稀釋？腸胃炎必喝？營養師破解迷思：補充須看時機！

對於從事劇烈、長時間運動的人來說，肝醣消耗較多、排汗量也大，很適合喝運動飲料補充。高強度運動者適合喝高滲透壓的舒跑、寶礦力等，滿足較多的糖分 ...